Psychothérapie, psychanalyse, psychosomatique... ?
Il est parfois difficile de s’y retrouver parmi toutes les appellations psy, ce qui peut retarder la décision d'aller consulter, alors même que « c’est le moment »...
Tentons donc déjà d’y voir un peu plus clair : prendre rendez-vous, c'est en effet déjà poser un acte, amorcer un changement.
Si toutes décrivent des processus d’investigation de notre fonctionnement psychique afin de soulager et dépasser ses inévitables moments de crise, la psychanalyse renvoie souvent, dans l’imaginaire, au fameux divan et au silence de l’analyste et la psychothérapie, à une relation, peut-être moins impressionnante ou cérébrale, en face à face.
Le titre de psychothérapeute est, lui, strictement encadré et réglementé.
Il est enregistré sous un numéro RPPS -Registre Partagé des Professionnels de Santé- auprès de l’ARS.
Enfin, la psychosomatique s’intéresse à ce que le corps traduit (sous forme de troubles fonctionnels, de maladies chroniques ou aiguës…), lorsqu’il se fait le porte-parole des difficultés que nous ne pouvons identifier, nommer, énoncer.
Finalement, derrière les fantasmes et les peurs que peuvent réveiller nos représentations du psy, ces pratiques ont surtout en commun d’être le lieu d’une écoute et d’une parole, un espace subjectif de réflexion, jamais désincarné ou solitaire.
Nous touchons là, à ce qu'il y a de plus vivant et de plus profond en chacun.
Vous souffrez :
De symptômes psychiques : manque de reconnaissance, de confiance et d'estime de soi, sentiment d'échecs à répétition, troubles alimentaires, angoisses, phobies, dépression, inhibition, deuil difficile, dépendance, addictions...?
De manifestations physiques : douleur chronique, phénomènes psychosomatiques... ?
Être accueilli et s’adresser à un autre, pour lui confier et partager ce monde intérieur, fait de sidération ou de tempête, nous permet déjà de nous arrêter, de mettre de l'ordre dans nos ressentis, et de nous apaiser.
La psychanalyse et la psychothérapie (d'orientation analytique) considèrent aussi que nos symptômes reflètent et abritent l'histoire cachée et intime de notre place, de notre inscription au sein de notre environnement, passé et présent.
Ils témoignent, à ce titre, de notre réalité psychique et d’une certaine logique et vérité de l’inconscient.
En explorant ce qu'ils racontent à notre insu, nous pouvons être surpris par notre propre récit, en même temps que nous nous découvrons des ressources psychiques ignorées.
Dans le plus grand respect de notre rythme et de notre subjectivité, le thérapeute nous aide ainsi à nous interrroger, et à dénouer, parfois aussi à reconstruire nos manques, nos failles ou nos conflits, afin de retrouver, aujourd'hui, le sens, l'élan et la juste direction de notre désir.
Si le psy est neutre (par l’absence de jugement), il n’est donc ni passif, ni intrusif dans son accompagnement, tandis que le cadre thérapeutique garantit la confidentialité et la possibilité de se sentir en sécurité.
Au-delà du dispositif (en soutien ponctuel à un moment clef, ou en suivi ; allongé ou non), la thérapie, tel un voyage, donne véritablement accès à des territoires psychiques inconnus ou oubliés, qui nous permettent de repartir, et de nous orienter dans notre vie plus librement, avec de nouveaux repères…